感情について(少し長文)

増位校

感情のコントロールって聞いたことありますか?

思春期のみなさんにだけでなく、

誰にとっても必要なことです。

ただ、

大きな誤解があるようです CUSCO(クスコ) 車高調キット street ZERO A スバル WRX S4 VAG 2014.8- 商品番号:6A5 61N CN。

感情は、

内から湧き上がってくるもの

と思っていませんか?

間違いです!!

「さあ、怒ってください」

と言われたり

「今すぐ悲しんでください」

と言われても、できないですよね?

感情が自分のうちから出てくるものなら

いつだって自由にできるはずです。

ということで、

感情とは、

他の人や出来事によって引き起こされるもの

です。

他人の行動をみて

誰かの言葉を聞いて

何かの事件のニュースをみて

それに対する反応として生じます。

その感情が、

怒りであったり

悲しみであったり

負の感情の場合には疲れますね。

そこで、感情のコントロールの話になります。

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感情は、何かのきっかけによって引き起こされる。

ということは、

きっかけにどう反応するかを考えてみる

これしかコントロールの方法はありません。

人間には、

想像するという力があります 16インチ サマータイヤ セット【適応車種:シビック ハイブリッド(FD系)】WEDS ウェッズスポーツ SA-54R ウォースブラッククリア 7.0Jx16ヨコハマ エコス ES31 205/55R16。

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それが負の感情であるならば

相手に行動(言葉)をやめてもらうか

自分の感情を別なものにするか

どちらかをトレーニングする必要があります 。

想像のトレーニングだけでなく、

実際の体験も重要です。

なぜ、その感情になったのか、

言い換えます

何がその感情を引き起こしたのか、

考えてみてください。

それだけで

結構負の感情は少なくなります。

私はかなり怒りっぽいです。

だから、いつも何に怒っているのか考えています。

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(いやいやいやという声も聞こえそう)

負の感情は悪いことだとは言いません。

ただ、少なくした方が楽しいです AME MODELART BRAZZER (モデラート ブレイザー) 19インチ 8.0J PCD:114.3 穴数:5 inset:48 Lo DISK ブラックフィニッシュ [ホイール1本単位]ky。

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